Tindakan sederhana saat musim hujan dan menjaga kesehatan menurut SehatQ.com
Musim hujan adalah waktu untuk menikmati pemandangan indah di seluruh desa atau kota dan tidak ada yang mengalahkan sensasi perjalanan panjang di musim ini. Tapi tahukah Anda bahwa ini adalah musim di mana sebagian besar dari kita terjangkit penyakit mematikan jika tidak hati-hati? Tidak hanya itu, terkena demam virus atau batuk dan pilek adalah pemandangan yang cukup umum. Setelah mengetahui hal ini, perjalanan panjang dengan pasangan Anda itu tidak terlihat menjanjikan, bukan? Anda tidak perlu terlalu khawatir tentang hal itu jika Anda berhati-hati.

Artikel menarik lainya : sehatq.com
Kami telah membuat daftar tips kesehatan untuk musim hujan yang pasti akan membuat Anda tetap fit di musim hujan.
Pertahankan Kebersihan Pribadi
Saat musim hujan tiba, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah merawat diri sendiri dengan baik. Ada banyak virus dan bakteri yang mengintai di sekitar kita menunggu untuk menyerang kita dengan kekebalan tubuh yang lemah. Jadi menjaga diri Anda tetap rapi dan bersih dari luar adalah suatu keharusan.
Perkuat Kekebalan Anda
Ketika Anda memiliki sistem kekebalan yang lemah, Anda menjadi sasaran empuk bagi sebagian besar infeksi. Cara terbaik untuk memulai sistem pertahanan Anda adalah dengan asupan Vitamin C. Tambahkan bawang putih, sayuran, buah-buahan dan sereal ke dalam makanan Anda. Minum teh hijau juga dapat membantu memperkuat kekebalan Anda.
Kenakan Pakaian dan Alas Kaki yang Bersih dan Kering
Jika pakaian dan sepatu Anda belum dikeringkan dengan benar, jangan memakainya. Pakaian dan sepatu lembab sering menjadi rumah bagi mikroba dan begitu juga cucian kotor. Pastikan untuk mengenakan pakaian dan sepatu yang bersih … Read More

